一、定期接受健康檢查：每年一次。
二、遵照醫師指示，服藥不間斷，降壓藥必須遵照醫師指示，按時服用，不可間斷或隨便停藥。
三、保持情緒平穩，充分睡眠及休息；有適當的娛樂以鬆弛緊張的生活。
四、保持理想體重，肥胖者應減輕體重。
五、適當的飲食，避免飲用刺激物。
（一）飲食宜低熱量，鹽分攝取不可太多，尤其勿食用醃漬過的食品，飲食內容包括：奶類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等以求均衡，烹調方法宜採用煮、燉、紅燒、烤、蒸、烘、涼伴等方式，硬的海藻、洋蔥及油炸物是高血壓的禁忌食品。
（二）避免刺激性食物，如菸、酒、咖啡、高麗蔘。
六、用溫水沐浴時注意水溫，並注意保暖
（一）水溫應適當，約攝氏39-40度，不可太冷或太熱。
（二）沐浴時間以不超過10分鐘為原則。
七、預防便秘
保持排便通暢的方法
保持排便通暢的方法
（一）多吃蔬菜、水果及粗糙含纖維多的食物。
（二）多做腹部運動，例如深呼吸、抬腿、仰臥起坐。
（三）養成每天按時排便的習慣。
（四）保持心情輕鬆。
八、適當的運動
適當的運動可加強冠狀動脈測枝循環及全身血液循環。
適當的運動可加強冠狀動脈測枝循環及全身血液循環。
